KOMPAS.TV Panduan puasa buat ibu hamil.
Bagi ibu hamil puasa jadi hal yang cukup menantang. Pasalnnya ibu hamil harus memberi nutrisi penuh untuk bayinya di dalam kandungan. Supaya tetap bisa berpuasa dengan lancar ibu hamil wajib konsultasi dengan tenaga kesehatan.
Tak lupa juga memastikan kebutuhan gizi dan asupan cairan selama masa kehamilan.
Tips Sehat untuk Ibu Hamil yang Berpuasa, melansir dari Dinas Kesehatan Provinsi Aceh:
1.Sahur
Sebaiknya jangan melewatkan makan sahur
2.Gizi
Perhatikan makanan yang dikonsumsi, pastikan memberikan gizi yang seimbang
3.Protein Hewani
Perbanyak protein hewani, karbohidrat, lemak, buah, juga sayur
4.Istirahat
Hindari aktivitas yang memberatkan dan berlebihan
5.Asupan Cairan
Penuhi cairan saat sahur dan berbuka, misalnya 8-12 gelas antara sahur dan berbuka
6.Tablet Tambah Darah
Pastikan tetap mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) dan vitamin
7.Makanan Gula Tinggi
Hindari makanan dengan gula tinggi saat sahur dan berbuka
Baca Juga Apakah Puasa Tetap Sah jika Belum Mandi Junub?|SINAU di https://www.kompas.tv/article/393141/apakah-puasa-tetap-sah-jika-belum-mandi-junub-sinau
Editor Video & Grafis: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/393145/panduan-puasa-buat-ibu-hamil-sinau
